什么是温柔分娩

欧阳姗姗/文

知道自己怀孕的那瞬间,是什么样的心情呢?

很多准妈妈告诉我,一开始当然是非常开心的,随后开始紧张害怕,因为许多人对分娩的第一印象是——痛。

这大多源自“别人的故事”,有亲戚朋友说的、也有网上看来的,还有,影视中的凄厉叫声、狰狞面孔、用力捏老公的画面,无一不加深这刻板印象。

恐惧,很大程度上源自我们对分娩这件事的无知。

因为不知道那究竟是什么情况,只能任由他人的故事与随之而来的各种想象,持续扰乱我们的内心。

如果我们掌握了相应的分娩知识,知道了分娩的面貌,明白了女性的生育本能,就能放下恐惧,从而达到温柔、平静、美好的分娩。

分娩是女性本能

温柔、平静、美好的自然产,听起来似乎有点不可思议,但其实是充分可以达成的。

Hypnobirthing®相信,分娩是女性自然的生理本能。

她可以怀胎十月、在肚中孕育生命,自然也就可以完成分娩。只要妈妈和宝宝都健康,他们大都可以享有自然轻松的分娩经验。

Hypnobirthing®一般译为温柔生产、或催眠生产,源自美国的玛丽·摩根女士(Marie Mongan)。它能协助准妈妈,以温柔的方式迎接宝宝,也是一种让宝宝温柔降临世间的方式。

它讲究自然与女性的生育本能,医疗介入、会阴侧切等,在很大程度上都是可以避免的;而人们常说的“疼痛”,也是可以处理的,一点也不可怕。

分娩,是自然且充满隐私的

没有女性喜欢自己的私密器官被他人随意“检查”、任意“观看”。她需要尊重与支持,来完成生命中的这件大事。

她需要深度的放松,与进入“分娩模式”的身体配合,通过呼吸、视觉想象等技巧,分娩将变得简单许多。

她无需大喊大叫,这不仅浪费精力,对宝宝来说,也不好受。

试想想,有哪个宝宝愿意在出生的过程中,听见妈妈激烈的叫喊声呢?

分娩,是3个人的大事

一般上,许多人都认为生孩子只是准妈妈的事,其实不然。

因为,宝宝和准爸爸的感受也是同等重要的。

宝宝从离开子宫、经过产道、到出生的过程,是温柔顺畅的。妈妈的宫缩,就像是第一场生命之舞,而他/她,也在为自己的诞生而努力向下舞动。

伴随整个过程的,是爸爸妈妈满满的爱和期待。

而准爸爸在同妻子度过了孕期,终于要迎来亲爱的宝宝。他和准妈妈一样期待、同样兴奋,或许,伴随着对新身份的自豪,还有丝丝紧张。

在产房时,他协助妻子分泌更多的胺多酚与催产素,让分娩变得顺畅且愉快。

分娩不是医疗事件,是美好的生命体验

我们认为,生孩子,并不是一起医疗事件,而是一场珍贵的生命体验。

作为一个家庭中的重要时刻,大家都希望过程圆满顺利。

温柔分娩致力于为准妈妈及其伴侣提供一套经实践验证的产前教育,来引导和支持他们为平静美好的分娩做准备。

它涵盖了身、心、灵各方面,全面考虑分娩妈妈、伴侣和新生宝宝的身心健康。

31年来,已在全球46个国家,协助无数的孕妈妈完成了美好的分娩经验。

温柔分娩通过结合现代心理学中的深度放松、正向宣言、自我催眠与视觉想象等,再配合分娩呼吸、待产姿势、陪产技巧、医院选择沟通、孕期营养等多个维度,从内心想法到外部环境,让准妈妈和准爸爸做好准备,迎接宝宝。

对宝宝

  • 更平静、更容易安抚
  • 清醒的意识,为吮吸母乳做好准备
  • 更高的阿氏评分(APGAR scores) 

对妈妈

  • 保持良好状态、减少不适
  • 发挥女性本能,跟随身体本能,自然地完成分娩
  • 减低对无痛分娩、会阴侧切等医疗介入的需求
  • 缩短分娩时间

对爸爸

  • 满满的参与感
  • 明白自己在产房的重要性
  • 知道如何与妻子一起努力,迎接宝宝

分娩,是与孩子相见的过程。而每一个孩子的出生都是独一无二、无法重来的。

在这个家庭的重要时刻,温柔分娩提供了一种选择,让整个过程温柔、平静、美好,无论何时,都能笑着说起这段珍贵的人生体验。

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