想实现Dream Birth?这些加减法你一定要学会

欧阳姗姗/文

说起“Dream Wedding”,大家都不陌生;但说起“Dream Birth”,或许有些人没听过了。

“可以有Dream Birth的?”,曾有妈妈问我。

当然,分娩作为女人生命中的大事之一,我们当然可以去想一想,自己心仪的过程和方式。

在和孕妈妈们聊起她们Dream Birth时,最常上榜的前三名是:轻松、快速、安全。

其实,这些都是充分可以达成的。前提是,你愿意付出一些努力,为自己的Dream Birth做好准备。

以下这些加减法,都有助于孕妈妈们达到轻松、快速、安全的分娩心愿。

加法一:对女性生理构造的信心

分娩,是女性的本能。她能在腹中孕育一个健康的宝宝,自然也有能力诞下宝宝。

因为女性的生理构造,本就为生育做好了准备。

怀孕后,女性的身体会经历许多变化。明显的包括日渐隆起的肚子、变得丰满的胸部等。而在我们所看不到身体内部,也都在为顺利分娩做好准备。

其中一项,是女性子宫颈的软骨物质会在孕期慢慢变得柔软,以便在分娩启动时,能够更好地张开。

加法二:掌握正确的分娩知识

许多孕妈妈在课上听我说完女性绝妙的生理构造后,感到神奇之外,更多的是心安。

“原来是这样的呀!”,从她们眼中的光芒,我发现,她们原有的担忧和恐惧,都变得更少了。也有孕妈妈告诉我,知道了女性的生理构造,她对即将到来的分娩更有信心了。

这就是知识的力量啊!

人在面对未知时,难免感到恐惧和紧张。因此,掌握了正确的分娩知识,知晓了如何应对生产时身体将面临的变化, 孕妈妈自然能更从容地享受分娩这件人生大事了。

加法三:放松再放松

在生产过程中保持放松,能让身体分泌“胺多酚”,一个公认最安全最有效的天然的止痛剂。

“胺多酚”是孕妈妈在产房中的好朋友,所以,让自己沐浴在满满的“胺多酚”中,对生产绝对是加分的喔。

说完加法,现在我们来谈谈减法。若能减掉这一项,就是往温柔、平静的自然产前进了一大步。

最重要的减法:害怕、恐惧、担忧等负面情绪

我们都接收了许多关于分娩的负面信息——电视上看来的、别人说的、媒体上报导的极端事件等。

若想要温柔平静地生下孩子,这些负面信息绝对是一种干扰。

温柔分娩使用了心理范畴中的催眠治疗,能有效释放这些负面的情绪。把这些负面情绪抛诸脑后,抱着满满的喜悦和信心,孕妈妈们距离自己的Dream Birth自然就更靠近了。

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