关键词
自然分娩、无侧切、无用药
第一胎时，有听过hynobirthing，但没认真去了解。所以第一胎时就这样blur blur的跑去生了，虽然是坚持自然产及不打无痛分娩针，但还是有注射了一支麻醉针，也有侧剪，也不幸的产后第六天，经历了infection 和血崩。
第二胎时，在怀孕第33周时，无意间发现Au Yong San San 的温柔分娩分享会，就想说去了解一下，就这样了解了并决定要去上这个课，而且，这次分娩一定要用这个方式。
宝宝跟第一胎是一样，33周时头还没转下去，本来想如果真的没转下去，就让医生帮忙转（就像第一胎）。但上了课后，San San 教我如何跟宝宝沟通，如何做birth visualization， 再加上all four/polar bear position. 宝宝顺利在第36个星期转头下去了。
第37周产检时，医生说开了3cm，38周时也来红了，但因为我本身很多东西包括工作上很多事情都还没交代及准备好，那时就一直跟宝宝沟通，叫宝宝等我，不要那么快出来😅
过后，在第38周尾我准备好时，叫宝宝可以出来啦，妈妈准备好啦，但这时宝宝就突然没有消息，没任何动静😅。医生就说，如果到due date 的前两天产检时还没动静，就要考虑induce 了。我不想induce，所以就开始不断地和宝宝沟通，告诉他是时候出来见爸爸妈妈咯！我也用了natural induce的方式，帮助宝宝快点出来。
终于，在4/7 凌晨四点开始宫缩，一开始我还不确定是不是宫缩，还以为是绞肚子而已，还去了厕所蹲。但过后每半个小时一次的微痛，我知道宝宝给signal了。我就开始收拾东西，在7点时叫醒了老公，八点出门，安顿好了我的大宝在sister in law 家后，就往医院去检查。
其实我会那么快去医院，是想确定是宫缩后，快快做COVID test， 避免宝宝出生时，result 来不及出，没得skin to skin.
9am – 到产房检验后，确定开了5cm， 是中微宫缩。但我不想待在产房等候，怕有太多介入，就跟医生要求做了COVID test 后，回家等候。虽然起初midwife不太愿意让我回家，毕竟我是第二胎，有可能我会很快生，怕我赶不及回来医院。但最后医生还是批准了，她们就交代我如开始有强烈宫缩或没5分钟一次宫缩时，就要立刻赶来医院。
10am- 做COVID TEST后就买了食物回家，打算喂饱自己，再冲个凉，好好等宝宝出来。这次的我显然比较淡定了，因为我上课后，懂得整个流程，和我要的birth plan.
1pm-医院打来说COVID test 通过了，安全了。我也吃饱，冲了凉，打算休息等待宝宝。这时还是每半个小时微痛。所以也没太大问题。
2pm-宝宝还是没动静，我就一边休息，一边听rainbow relaxation， 还睡着了。
3pm-宝宝还是没动静，应该他也太relax， 睡着了，因为宫缩从2pm 开始，就好像停了。我开始想这么迟了，不想拖到明天，就开始跟宝宝沟通，叫他今天一定要出来了。我先生也叫我起来走动，我就开始跳起之前每天都跳的产前舞，想想可以唤醒宝宝😅 宝宝也应该听到我的呼叫，宫缩来回，但还是每半个小时微痛
4.30pm-宫缩突然开始强烈一些，开始每15分钟来一次。
4.45pm-宫缩开始每5-6分钟一次了。我开始使用呼吸法，所以那个痛比起第一胎，我觉得舒服很多。
5pm-确定是5-1-1后，我也开始准备去医院。
6pm-到达医院，我没太装饰产房，就只是带了laptop和birth ball，开始摆阵听birth affirmation😅
6.30pm- 宫缩开始比较强烈，医生进来看我，就告诉我，因为开始宫缩到现在已经很长时间，如果还没开到7-8cm，就建议刺破羊水，我当然不愿意咯！她就说没关系，先内检，幸亏这时已开了8-9cm了。
所以医生就说好的，但如果8.30pm还没破羊水或没生，就要再看如何，也许要介入了。我就说再看吧！为了不让医生介入，我再次跟宝宝沟通，告诉他我们一定要在8.30pm前完成这任务，让我和他都可以以最自然温柔的方式分娩。
7pm-宫缩越来越强烈，间隔也越来越频密。我告诉自己一定不要乱，继续使用calm breathing 和 surge breathing， 这两个呼吸法真的减轻很多我的不舒服与痛楚。老公也很配合，坐在我背后，让我躺在他身上，也不断地给我鼓励加油，帮我按摩舒缓，拿水让我喝。
过后，我也不知道几点了。到我受不了时，我叫midwife进来，看是不是10cm了，可以生了。
Midwife一检查就说开完了，如果有那种要上厕所的感觉，就可以push了。那时的我痛得我blue blur了，还继续用20-20呼吸法。但一下子后，我就想我怎么那么笨，全开了应该用j breathing，我立刻叫midwife进来，开始摆好之前的所要的 birth position，说我要生了，不能顶了。
医生也到了，我使用着j breathing(之前上厕所大号时，不断的练习的呼吸法）。医生就说你就用你要的方式吧，平时我们会教病人如何push，要用什么position，但既然你是Hypnobirthing，你就go on你的方式吧。
其实当时我觉得很好笑，因为医生，midwife，护士也不懂如何协助我，因为我是Hypnobirthing 的，她们就只站在我床前面看着我😅
在老公的不断鼓励下，我用j breathing 帮助宝宝出来，其实当时真的很痛，但比起第一胎，这一胎的确自信，知道宝宝一下子就会出来了。
虽然我也不懂我的就j breathing做得对还是不对，我就告诉自己加油，一定能的。在j breathing 下，我可以感觉宝宝在一步步出着来。医生也跟我说对了，就是用妳用着的方式“push”吧！首先我感觉到有一股液体放了出来，当时我还在想是不是我漏屎了😅 。
很快的我感觉宝宝的的头出来了，过后就是身体，脚跟着出来，羊胎水也像开香槟一样，Pop的一声，破了，我老公说幸亏医生闪得快，不然一定会喷到她的脸😅。
接着，宝宝就一声洪亮的哭声，就顺利在8.30pm前来到世界了！医生也直接抱过来让我skin to skin，第一胎我是没这个机会的。爸爸也在这一次有机会剪脐带。虽然cord delayed 不会很久，大概60秒而已，但也因为Hypnobirthing 所学的，我们有机会跟医生讨论商量我们的birth preference， 可以要求我们觉得对与好的preferences， 而不是糊里糊涂的生了😃
本来不是很prefer Hypnobirthing的医生也在产后告诉我老公，她很佩服我的毅力，可以完全使用Hypnobirthing 来生产。
就这样我生了，虽然过程不会说是完全不痛，还是会痛的，尤其在宝宝要出来时，但呼吸法真的帮了我很多很多，减轻了很多痛楚。而且这胎我并没有侧剪，只是first degree撕裂，所以很快的几天就复原了，下体真的完全没有不舒服。
而且因为是Hypnobirthing， 那过程是清晰的，是自信的，是知道自己要什么的。我真的很开心可以在临产的前两个月接触Hypnobirthing， 也很感谢导师Au Yong San San耐心的教导及随时解答我的疑问，甚至产前给我的鼓励，让我可以顺利温柔地分娩，感恩🙏🏻❤️
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【导师手记】
课前，Charlize和我回顾了上一次的分娩经验。我请她放下过往，这一次会更好的。
在上课的过程中，她很积极地准备，也经常在课后和我做一些咨询讨论。一来一往中，我看见她对这次的分娩，有了非常具体的想法。
她的子宫颈在37周开了3cm，她知道，并未正式进入产程，于是一边为日常忙碌，一边稳定耐心地和宝宝沟通、等待。
终于，她迎来了宝宝诞生的那一天。
“不简单，但我办到了✌🏻”，她告诉我。
我想起她在第四堂课的催眠放松练习中，因预见了分娩的美好场景，留下了幸福的泪水，再看看她分娩后的状态，我知道，她这次真的拥抱了一个美好的分娩体验。
真的为她感到高兴。
