第一胎妈咪Amily说：这是毕生难忘的幸福经历
关键词 自然分娩、宝宝胎便、平静 时隔半年多，我的产程记忆依然犹新。 40＋3的凌晨4am起身上厕所，感觉一块东西掉出来，我一看😳红色的血块，宫颈粘液栓！我心中暗喜：Yes就是今天了！Happy birthday 我的late check out宝宝终于准备好了🥳有准备的心情果然欢喜享受，感觉到的surge还没有规律，舒服的泡澡听音乐enjoy着从来不曾感觉过的奇妙感觉。 6am surge越来越强烈，决定出发到医院，上车的时候羊水释出，途中保持呼吸法镇定自己😌 到了医院，护士看见释出的羊水是浅青色，说宝宝在肚子里💩了，内检宫颈已经开好了10cm，护士飞快的把我送进产房。 在等医生到之前，我感觉宝宝要冲出来了，一直在练习的J breathing派上用场，尽可能放松自己。 医生到了，告诉我宝宝的情况💩必须赶快出来才可以，老公说已经看到宝宝的头发了。我听从护士的指示在surge的时候push，我的下面很清晰的感觉到，第一次push宝宝的头出来了，第二次push一阵很大的释放，我知道宝宝出世了，医生她放在我的胸前初次见面好感动啊🥲 感恩一切平安顺利，这是我毕生难忘的幸福经历，谢谢温柔分娩的老师和知识，在怀孕的时候准备好正面的心态迎接产程。祝福各位妈妈都能实现自己的dream birth，接下来育儿的路上互相鼓励💪🏻 ————————————————————————— 【导师手记】 孕早期刚过，Amily就出现在我班里了。上课时总是如沐春风，满心喜悦的模样。她告诉我：能早早开始做准备，真好。 在一些课题和医生的沟通上，总和我有许多联系；每一次，我都从她直率的表达中，感受到她的各种喜悦和担忧。还记得有一次，她和医生讨论了自己的Birth Preference后，给我发来短信：想和你说说话。 我们聊了天，我给她再做了个释放负面情绪的催眠放松，终于又见到她开心的笑容。至于后来的故事，你们都知道了。 还记得那天一大早，就收到她产程启动的信息，随后不到四小时，就收到了她和宝宝的美丽合影。 知识就是力量，当妈妈自信喜悦地走进产房，分娩自然也会美好开展，无论遇到什么，也都能灵活应对了。
瑜伽老师Nora身心合一的美好分娩旅程
关键词 自然分娩、催生、平静、自信 我想记录并纪念我在2021年推出的最大项目——成为妈妈。 我特别想突出我的分娩经历，这真的是一次令人开眼界的经历。作为一个瑜伽爱好者，我对自己的身体相当了解和自觉，但怀孕并分娩却是一个全新的故事！ 我仍然清晰地记得，随着预产期的临近，我经历了布雷克斯顿·希克斯（Braxton Hicks）宫缩，开始猜测宝宝是否会随时出生。然而，我们等到了40周（宝宝似乎待得太舒服了），医生建议进行催产。经过讨论，我们决定在40周+1进行催产。 因此，我开始加强我的分娩肯定练习，确保每天冥想，练习瑜伽，并保持对宝宝和分娩的正面思考。我观看了积极的分娩视频，阅读了积极的分娩故事，并想象着我的子宫如何像花朵一样绽放，构思了我自己的分娩过程。 在5月4日早晨，我整理好一切准备迎接宝宝（差点把“逃生”包忘在家 😂）。我在上午10点开始催产，那整天，我和丈夫几乎在分娩室里徘徊，等待宫缩的发生。我们享受了美食配送和一起跳舞的甜蜜时光。虽然我感到一些不适，但宫缩不规律，直到一天结束时，宫颈仅开了2厘米（经过整天的催产，居然还没有进入主动分娩阶段？）。 2021年5月5日 没想到，这个过程拖到了第二天，甚至连我们的父母都紧张起来，打电话询问为什么分娩还没有开始……医生早上来访，给了我第二次催产，他告诉我这会需要大约3小时。在宫缩开始变得剧烈的过程中，医生要求我再等几个小时。 医生离开后，我感到非常焦虑，宫缩也变得更强烈。我被建议使用硬膜外麻醉，但我拒绝了。尽管丈夫认为我可能会觉得很困难，但我感到我的催眠分娩课程教会了我保持冷静，我专注于呼吸。 我不断重复肯定句“每一次宫缩都让我更接近见到我的宝宝”，我真心欢迎每一次宫缩，感觉自己很有力量地迎接它们，冷静地知道宝宝很快就会到来。 医生来到了，准备迎接我的分娩。我已经专注于呼吸和用力超过30分钟了。此时我感到腹中燃烧的火焰，全身心地集中精力去分娩宝宝。宝宝很快出生了！ 当他被放到我的胸前时，我感到极度的幸福。按照我们的分娩偏好，我们有了黄金小时，进行了延迟脐带夹闭，进行皮肤接触，他开始了初乳喂养。 这是一段令人振奋、超现实和令人惊叹的经历，这是我对这次分娩的目标，我从未想到它会如此美好，而我的丈夫也能和我一起见证这一切 😭😍 我希望从这次分娩中获得的一件事，就是让它感觉到赋权和积极 🌟 没有专业的支持，我无法做到这一点——感谢我的妇产科医生Liew（巧合的是我们来自同一个家乡）、催眠分娩讲师San San、营养师Dr. Lin Faun 和我的丈夫Kah Chuan ❤️ 😄 我并不是说这很容易……天啊，这很痛（不喜欢用这个词），很吵，极其困难且迅速！但……我对我的身体，尤其是女性身体，能够应对分娩的身体、心理和情感感到无比自豪！ 我的分娩经历是强有力的，我希望分享这些积极的经历和分娩故事，鼓励女性在面对分娩时感到赋权，而不是恐惧 🌟 ———————————————- 【导师手记】 成为母亲是一个愉快的经历，能够在子宫中孕育一个心爱的孩子真是一种祝福。在她的怀孕过程中，Nora 为自己的身体和心理做了充分的准备，为即将到来的分娩打下了坚实的基础。 面对催产，许多母亲自然会感到焦虑。你知道吗？以放松的心态和自信的态度面对这个过程，可以带来最佳的结果。我相信，Nora 自信和镇定的表现也传达了这一点。 深呼吸，保持那强大的肯定句，依靠你亲爱的伴侣的支持。当你的孩子被放到你的胸前时，我们都会沉浸在喜悦和爱中，准备迎接下一段美丽的旅程。
做好充分的准备 Charlize迎来了美好分娩
关键词 自然分娩、无侧切、无用药 第一胎时，有听过hynobirthing，但没认真去了解。所以第一胎时就这样blur blur的跑去生了，虽然是坚持自然产及不打无痛分娩针，但还是有注射了一支麻醉针，也有侧剪，也不幸的产后第六天，经历了infection 和血崩。 第二胎时，在怀孕第33周时，无意间发现Au Yong San San 的温柔分娩分享会，就想说去了解一下，就这样了解了并决定要去上这个课，而且，这次分娩一定要用这个方式。 宝宝跟第一胎是一样，33周时头还没转下去，本来想如果真的没转下去，就让医生帮忙转（就像第一胎）。但上了课后，San San 教我如何跟宝宝沟通，如何做birth visualization， 再加上all four/polar bear position. 宝宝顺利在第36个星期转头下去了。 第37周产检时，医生说开了3cm，38周时也来红了，但因为我本身很多东西包括工作上很多事情都还没交代及准备好，那时就一直跟宝宝沟通，叫宝宝等我，不要那么快出来😅 过后，在第38周尾我准备好时，叫宝宝可以出来啦，妈妈准备好啦，但这时宝宝就突然没有消息，没任何动静😅。医生就说，如果到due date 的前两天产检时还没动静，就要考虑induce 了。我不想induce，所以就开始不断地和宝宝沟通，告诉他是时候出来见爸爸妈妈咯！我也用了natural induce的方式，帮助宝宝快点出来。 终于，在4/7 凌晨四点开始宫缩，一开始我还不确定是不是宫缩，还以为是绞肚子而已，还去了厕所蹲。但过后每半个小时一次的微痛，我知道宝宝给signal了。我就开始收拾东西，在7点时叫醒了老公，八点出门，安顿好了我的大宝在sister in law 家后，就往医院去检查。 其实我会那么快去医院，是想确定是宫缩后，快快做COVID test， 避免宝宝出生时，result 来不及出，没得skin to skin. 9am – 到产房检验后，确定开了5cm， 是中微宫缩。但我不想待在产房等候，怕有太多介入，就跟医生要求做了COVID test 后，回家等候。虽然起初midwife不太愿意让我回家，毕竟我是第二胎，有可能我会很快生，怕我赶不及回来医院。但最后医生还是批准了，她们就交代我如开始有强烈宫缩或没5分钟一次宫缩时，就要立刻赶来医院。 10am- 做COVID TEST后就买了食物回家，打算喂饱自己，再冲个凉，好好等宝宝出来。这次的我显然比较淡定了，因为我上课后，懂得整个流程，和我要的birth plan. 1pm-医院打来说COVID test 通过了，安全了。我也吃饱，冲了凉，打算休息等待宝宝。这时还是每半个小时微痛。所以也没太大问题。 2pm-宝宝还是没动静，我就一边休息，一边听rainbow relaxation， 还睡着了。 3pm-宝宝还是没动静，应该他也太relax， 睡着了，因为宫缩从2pm 开始，就好像停了。我开始想这么迟了，不想拖到明天，就开始跟宝宝沟通，叫他今天一定要出来了。我先生也叫我起来走动，我就开始跳起之前每天都跳的产前舞，想想可以唤醒宝宝😅 […]
一夜没睡 第一胎妈咪Camie说：不会累
关键词 自然分娩、自在待产、无药物 我生了！对于我的分娩，我给8分！ 星期三，我去产检。医生说子宫颈完全还没开，孩子也只是浅入盆。之后回家就有点period 痛的感觉。晚上11点左右，我开始感觉到宫缩。 一整个晚上，因为宫缩很强烈，所以没有办法好好睡觉。虽然护士不允许我离开床走动、跳舞，但我争取到不做连续的胎心监测，所以可以比较自在地休息。 不能离开床，我就自己在床上摇来摇去、听音乐、自己唱歌；期间也和宝宝说话，和她说我们一起加油。 宫缩确实很强烈，我用温柔分娩的呼吸法应对，在过程中，脑海里也不断响起老师说的那句话：会过去的~~ 隔天早上9点左右，tala~~孩子就pop 出来啦！ 最后无法避免做了会阴侧切，稍微有点遗憾，但其它一切都很顺利。 孩子出生后，我们做了skin to skin；由于整个过程没有使用药物，她出生后很清醒，我也立刻就有初乳了。 其实，我生完之后就生龙活虎了，虽然整个晚上都没有睡，但并不会觉得累。 对了，提醒一下我的妈咪同学们：记得练习呼吸法、做会阴按摩和喝茶哦！内检完全是轻松的呢！ ———————————————- 【导师手记】 Birth Celebration才过了3天，Camie就生啦！ 还记得在庆祝会上，她那期待又平静的表情。 她在群组里给我们发来生完之后的照片，看起来精神奕奕，一点也不像一整个晚上没睡、忙着生孩子的人呢！ 听她说了她是怎么度过那个夜晚后，我就明白了：那么开心那么放松，难怪一整晚没睡，早上的状态还那么好。 Camie在面对分娩过程中面对了一些限制，但她不气馁，坚持沟通，成功为自己争取到了比较好的情况，并且随即调整自己的状态，尽可能让自己自在地等待小宝贝的来临，真的很棒！
生产阶段被护士长狂赞的Chloe说 呼吸法和爱的荷尔蒙太好用了
关键词 政府医院分娩、呼吸法、爱的荷尔蒙 那天早上入院，内检开了2cm，但医院不让我回家了，因为宫缩很持续，而且蛮规律的，只是不怎么强烈。我觉得内检不是很舒服，每次内检完就觉得很急尿。。。所以我尽可能不去检查。 下午就开到3cm了，我一直用呼吸法帮助自己放松。后来觉得实在不能了就找护士检查，已经开到6cm了，她也觉得很讶异，马上安排我进产房。 没想到，6cm之后，一切都很快了。 宫缩一直都很强烈，我一直告诉自己宫缩的痛不会伤害我，然后好好呼吸，才坚持得下去😉 除了呼吸法，爱的荷尔蒙，也就是催产素对我来说也非常的重要。因为我是在政府医院生产，老公不能陪在身边，但是他也坚持每个探访时间一定到，我要说什么需要也会特别记下去找出来。 其实，他前一晚都没有休息到，因为我们是从凌晨从Ipoh开车回来的。在那之前，我感受到了产程的启动，便在房间休息，而他就在工作。到后来我说好像不能等了，就马上从Ipoh回来（虽然他很累了）。 我老公一整天没睡，还特地去买我爱吃的cheesecake。那时，我真的感觉不痛了，虽然那时有很强烈的宫缩。其实，cheesecake也不知道在上第几堂课时随口说说的，应该是准备生产房的那一课吧，他就这样放在心上了。 很感谢另一半，所给予的。很感动。☺️ 我对整个过程都满意，虽然有做侧切和一些撕裂，但我只用了一小时就把baby带来这个世界了，最后阶段，那个护士长还一直称赞我，很厉害！哈哈~🤣 ———————————————- 【导师手记】 产前一晚，身在怡保的Chloe给我发了信息，说自己好像来红了。我们通了电话，发现目前她还不需要急着回来，也给了她一些建议。 因为上过了课，她对后续的情况都很清晰，在整个过程里都可以很好地应对。最终温柔地迎来了自己的小宝贝，过程里也避开了一些不必要的介入和催生，让产程更加顺畅。 经常有妈咪问我：“我在政府医院生产，𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴温柔分娩能帮到我吗？”我想， Chloe的分享也直接回答了这个问题——是的，无论决定在哪里生产，𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴都能派得上用场哦。
欢迎睦闵小宝贝【妈妈篇】 自然 温柔 自信 韵文妈咪的En Caul Birth
关键词 En Caul Baby、自然分娩 “老婆～baby出来了～妳好棒！” 小黄先生雀跃地跑到我身边拍拍我的大腿说道。 “我做到了！？姗姗我做到了～”我心里os。 是的，我做到了！我心目中的理想分娩，我做到了～ 从我懂事以来，我很清晰认为我生小孩一定选择剖腹产，因为临床上听了太多自然产的痛苦，再加上那些该死的宫廷剧每次生产都哭天抢地，鬼哭神号，大汗淋漓，还有医生们的操作，我拒绝侧切，拒绝刺破羊水，拒绝打无痛分娩，拒绝太过频密的内检，拒绝催生，还有最怕猪队友般的配偶⋯ 相信你的眼睛你没看错，我的要求有点多，所以干脆选择剖腹来避免这些不要的东西，但是，活生生在肚子上切一刀，这真的是我想要的吗？半身麻醉真的是我要的吗？而且现在许多先进国已经不做会阴侧切了，包括中国，我是否有其他更好的选择？ 直到2020年，发现旧识姗姗是一位温柔分娩导师，好奇心驱使下，我去听了她的公开课，Tina～那些我非常介意的因素都可以避免，对于崇尚自然的我来说简直是个福音，不假思索直接报名了为期5天的温柔分娩线上课程。 2021年12月6日，凌晨6点被膀胱里的尿刺激醒，小着便的当儿，突然觉得有东西从阴道掉出来，往下一看，我的天啊！一块血块～难道这就是传说中的落红？此时想起了姗姗的叮咛，不要紧张，落红不一定要马上去医院，该干啥干啥。 OK，继续睡觉，等到早上8点起床，肚子没什么特别动静，原本预约是7号产检，为求安全起见，先发个WhatsApp给我的医生，跟她说明了情况，医生了解了之后让我去见她检查一下。 8:00吃了早餐，9:00到医院，经医生内检，已经开了3cm，医生问我要不要现在就入院？还是要回家等一等？我二话不说，直接表明回家等待4-1-1宫缩～ 于是乎，我和小黄先生就开始去采买，还有一些东西没准备，去了baby店买宝宝用品，去aeon买我的用品，间中有WhatsApp给姗姗，她叮嘱我放松～所以我就去享用Nandos，当然宫缩也越来越剧烈，但，还是不影响正常活动，因此我痛并享受着我的nandos和月子前的冰可乐。当时是早上10点，吃着nandos开始9-1-1宫缩是12:00pm。 采买完毕，已经是下午2点多，回家休息躺在我的大床上等待4-1-1，听着我的rainbow relaxation，宫缩来的时候20-20呼吸，宫缩走的时候4-8呼吸，间中有在骶骨擦clary sage 精油来促进产门打开。这4个小时，我内心是平静的，期待着4-1-1的到来，还有与我的小睦闵见面。 下午6点，是时候进医院了，4-1-1来临，小黄先生自动自发把准备好的待产包拿上车，我俩不疾不徐地往tmc前进，到了医院在候诊室等了半小时，说实在，这半小时真的很煎熬，人来人往，坐也不是，站也不是，躺就更不用讲，就如姗姗所说，待产的时候真的不要太多外界干扰，终于明白了，此时的我，如果有多月的气力一定会骂人。 6:30p.m.，可以进病房了，护士在我的肚子上绑上了胎心监测和阵痛监测，有的人不喜欢这东西，可以要求不要全程绑着，我个人是还好，毕竟以前在北京实习的时候每天都和这些仪器为伍，所以我不排斥，虽然是在五人间（医院在装修，单人间只有一间被订走了☹️），但是护士也给足我私人空间，并没有频繁来打扰，阵痛越来越剧烈，（oops，是宫缩，哈哈哈哈，温柔分娩课有交代那是宫缩～）痛到我浑身颤抖（据说，小黄先生有暗自流泪），此时姗姗发了简讯问我情况，我说我的骶骨超级酸痛，腰快断了，我试过北极熊式，更痛！当然这是我个人体质问题，后来灵机一动，直接坐在我的yoga ball上，外加小黄先生帮我搔背，哇噻！真的舒缓很多，酸爆的骶骨得到了解放。强烈推荐老公温情搔背+瑜伽球👍 为什么要搔背？怎么搔背？嘿嘿，搔背是为了分泌胺多酚，天然的止痛药～具体详情，可以找姗姗，我就不班门弄斧了～ 已经是8点了，探访时间已过，8:30小黄先生被请回家，说临产会通知他回来。小黄先生带着依依不舍的心情和沈重的脚步回家。 9:00p.m.护士再来测胎心和宫缩，护士问我“很痛吗？”我说“还可以忍。”，接下来她的回答，差点把我的信念给摧毁⋯她说“妳的阵痛只是mild pain，而且你没有破羊水，要听到pok一声才是要生了～😌”。 “可是⋯我觉得有东西在推我⋯”，护士听了之后，在次跟我确认“有东西在推妳？好像大便要出来？”，“是的，一直在推⋯”我说，护士以迅雷不及掩耳的速度，帮我做第一次内检，是的，你没看错，进了医院2小时第一次内检。 护士检查完一脸疑惑，飞奔去护士站找另一位比较年长的护士，那位护士边走进来边碎念“怎么可能⋯”，小护士说“真的妳看看”，就这样年长的护士再一次帮我做了内检，她一脸疑惑并惊吓道“开完了！通知医生！”。 9:30pm，护士急急忙忙把我推往产房，并交代我打电话给我老公，小黄先生接了电话，据说他当时才到监狱门口而已，相信住在太平的你，一定知道那距离是有多近，废话不多说一个紧急U Turn立马回医院，到底怎么回事？当下的我也没答案⋯ 中间省略5000字来赘述我是怎么像撞球一样左碰右撞地从病房进产房，睦闵差点没给震出来。 进了产房，助产护士已经在里面等我，她说“你可以开始用力了。” 啊？这么突然？我有没有听错，现在？此时？此刻？立即？马上？用力？ “我可以等我老公来吗？”我问道，助产护士一脸不以为意说“妳可以边用力边等。”话音刚落，小黄先生进来了，医生也来了，医生说开始用力，“用力=J呼吸”我心里默默提醒自己。医生先是让我用传统姿势分娩，我尝试了3次，休息一下。 在补充体力当儿，医生让我换侧卧位尝试分娩，这次差点成功，就差了一点点，这个时候医生问我“咦？我让你带自己音乐进产房，音乐咧？”“噢，对，我的rainbow relaxation～老公！帮我播”，我听着rainbow relaxation，说也奇怪这次体力回充特别快，养足体力，等待着下一次宫缩，准备J呼吸，宫缩来了～hmmmm，小黄先生在我身边为我加油喝采，医生、护士也在为我加油，“出来了出来了，宝宝的头出来了”医生和小黄先生同时道，我卯足全力，火力全开“hmmmmmmmmm！” “老婆～baby出来了～妳好棒！”小黄先生雀跃地跑到我身边拍拍我的大腿说。然后他又跑回去我腿边看着医生处理小孩，“咦？为什么小孩生出来我才觉得腿边有一股暖流？”我心里呢喃着～答案稍后揭晓。 真的不得不称赞我的妇产科医生，她真的很专业，用纯熟的手法将脐带血快速地流进宝宝身体，然后一时兴奋，医生代替他剪了脐带😅 一切就是这么的自然，轻松，大家一定很好奇为什么护士那么慌张，原来～我们家睦闵是en caul bith baby，就是包着羊膜出生的宝宝～所以我没有破羊水就要生产了，也就是说护士小姐姐要我等的“pok”一声是等不到的，羊水是宝宝出生才破的，也是这个原因我在mild pain的时候就产门全开要生产了，相信护士们应该也是第一次经历这样的情况，所以慌张到花容失色😜 最后我要给我的配偶/队友/老公/睦闵老爸/小黄先生一个💯分，他有在认真听课，我所担心的事情都没发生❣️ 当然压轴要感谢的还是姗姗～妳让我的生产过程如此轻松自然～避免了一切我不要的外来因素，顺顺利利迎接小睦闵来到这个世界，让我们一家三口有一个温柔难忘的分娩过程～ 姗姗，有妳真好，啾咪❣️ p.s.很多人误会温柔分娩一定会en caul bith，其实不然，en caul bith 只有八万分之一机率，一般会先落红再破羊水，或是先破羊水再落红，我这是属于特例，请各位不要误将两者混为一谈～在此慎重申明 如果妳也对生产有很多疑惑和对未知的恐惧，强力推荐AuYong Sansan我的温柔分娩导师，她让原本就充满自信的我，更加自信心爆棚🤪🤪🤪🤪 […]
欢迎睦闵小宝贝【爸爸篇】 炳文爸爸的光荣陪产手记
第一次成为爸爸：我对KPJ医院的Karen医生、护士及支持工作人员的诚挚感激与感谢 这封信是献给KPJ太平医院的Karen医生，感谢她在咨询过程中给予的细致和周到的关怀。 自从2021年8月我和妻子决定从瑞典回到马来西亚以来，我们一直在寻找一位值得信赖且经验丰富的妇产科医生，来为我妻子的产前检查和分娩提供服务，最好是在我们两家人的家乡太平。我们的朋友强烈推荐Karen医生，如今我们也想同样推荐她，因为我们与她一起经历了一次愉快而放松的体验。 Karen医生对我们的所有特殊要求都非常开放，并竭尽所能以她的专业知识和判断力来满足我们的需求。 我们感觉就像在“项目”上一起合作的团队。我们讨论了潜在的风险，规划了有助于整个孕期到分娩的活动，包括播放的音乐、分娩时使用的瑜伽球、以及母婴的饮食和营养。每次拜访Karen医生时，我们都会收到宝宝的照片，并通过超声波扫描观察宝宝的动作。 我的妻子对一些分娩程序尤其是会阴切开术和引产麻醉非常担忧。我们详细说明了我们的分娩偏好，坚持尽量保持自然分娩。我们非常高兴Karen医生聆听了我们的所有要求，并尽最大努力加以配合。作为首次成为爸爸的我感到非常欣慰，因为妻子的担忧得到了妥善处理。这样的配合确实让我的生活更加轻松。😊 毫无疑问，我既兴奋又略带担忧。这种感觉在妻子出现分娩阵痛那天更加明显。由于我们与医生之间的有效沟通，我观察到妻子的信心，并惊讶地发现我的担忧逐渐减少。早上第一次出现阵痛时，我们就去见了Karen医生，然后继续进行宝宝用品采购，还在南多斯吃了午餐。我们使用手机应用程序记录阵痛的频率，直到达到5-1-1的频率时才去医院，并通知了Karen医生。我们带上了瑜伽球、音乐播放器、妈妈和宝宝的物品，做好了迎接时刻的准备。 我感到非常幸运，能有机会与妻子、Karen医生和护士们一起经历整个分娩过程。我们按照计划播放了音乐。终于，时刻来临了，我不敢相信我竟然有机会亲眼目睹整个分娩过程。Karen医生和护士们不断鼓励妻子，在分娩过程中为我们加油。 Karen医生甚至给了我一副手套，让我接生并迎接我的女儿黄睦闵。我毫不犹豫地戴上了手套，做好准备。是的，我做到了，宝宝睦闵就在我手中！我要向Karen医生表达我最真诚的感谢，感谢她给了我这个机会。 整个过程大约持续了一个小时，我必须赞扬我妻子的勇敢、努力以及这九个月的怀孕经历。这对我们所有人来说都是一个愉快的时刻，一切都非常顺利。这对我们来说是一段美好的旅程，而我也正式成为了一名爸爸。 感谢Karen医生、所有的护士和KPJ医院的工作人员！这是一次愉快的旅程和时刻。最终，除了成为我妻子的丈夫，我还获得了一个新的身份——睦闵的爸爸！😊 睦闵的爸爸和韵文的丈夫——黄炳文 ———————————————- 【导师手记】 我们常说，医生都是专业的，但由于每个医生的风格都不同，所以，找到适合自己的医生是非常重要的。 找到了合适的医生，分娩体验绝对会加分，炳文爸爸上周刚迎来他的千金，在医生的鼓励、协助、配合中，他收获了绝佳的难忘体验。 来看看他的分享吧！
全然放松 第一胎妈咪淑琼轻松快速分娩
关键词 GBS妈咪、轻松生产 那天半夜，我起床去上厕所，突然，羊水释出了。我留意一下时间，原来宫缩已经间隔4-5分钟，所以就赶快入院了。 因为医院的限制，老公不能陪产，所以我自己进了产房。 待产过程非常轻松，用我在温柔分娩课上学的呼吸法，不会觉得很痛和紧张。也许心情和身体不会紧绷、很放松，所以2个小时内就从4cm开到8-9cm了。 因为本身有GBS，所以需要吊antibiotic。 但是，药物要4小时后才发挥作用，而我2小时就开到9cm，来不及了。考虑到宝宝的安全，医生说需要侧切，快点把宝宝生出来，我也同意了。 宝宝出生后立刻做skin to skin、喝奶，他还蛮active的。 回想整个过程，宫缩时我都注重在呼吸，不知不觉护士一check就8-9cm了，很快，我也吓了一跳。 幸好有上课 😌 很多人都很惊讶我那么快生了，我觉得心情和呼吸法帮助很大，我一直提醒自己要放松不要紧张。 ———————————————- 【导师手记】 淑琼在产前2个月找到我，准备上课，为温柔迎接孩子的诞生做好准备。 5堂课下来，可以感觉到她越来越自信，知道她在分娩当天，就算没有先生的陪伴，也能好好放松，享受轻松的分娩，真是太好了！ 就像我们常说的：生宝宝是女人的本能，放轻松、好好呼吸，这项本能就能更好地发挥了。
近40小时的分娩马拉松 Hui Yee依然温柔平静自然地诞下小宝贝
关键词 自然分娩、耐心等待、坚持与信任、无用药、产后立刻下床走动 我是一个超级怕痛的人，从小到大都怕打针拔牙，更不能想象我要如何生孩子。刚得知怀孕的时候，真的很忧郁，深怕我不能做到，一心想着用开刀麻痹的方式应该就不会痛这么久吧。 幸好在FB看到温柔分娩的一些介绍，参加了温柔分娩的分享会，也向姗姗咨询了一些温柔分娩的概念。很庆幸我先生也支持我参加了这个课程 ，也陪我上了每一次的课。 在39周3天产检的时候，我的肚子一点动静都还没有，子宫颈也还没打开，可能宝宝太舒服了 ，还想享受在子宫里的怀抱。当时我也不以为意，心想拖个几天生个国庆宝宝也不错，没有考虑医生催生的建议，妈妈根本不心急想见到宝宝 😆 结果到了39周5天一大早起床，有一种来月经隐隐约约的痛，我知道宝宝要来了，我妈一直催我去医院待产，可是我知道这还不是时候，我还慢悠悠很愉快的做吃的、大开“吃”戒、吃了一堆甜食、看电视、洗热水澡。一整天的过程，我一直在享受着那个微微的宫缩，也期待着更加强而有力的宫缩。 到了半夜2.30am，我开始睡不着了，因为期待的5-1-1宫缩终于来了。我叫醒老公，收拾收拾就去医院了，我一直叫老公别紧张、慢慢来、慢慢驾，就这样把车停好在停车场，然后慢慢的走去emergency出口，被推去了产房。 Mid Wife也帮我做了内检，当时只是开了2cm。还记得我还很怕做内检，就用了姗姗教的呼吸法，结果内检是舒服的，有被惊讶到，当然我也叫midwife给我一分钟时间调整呼吸才内检。因为只开了2cm，所以就在产房等待。很庆幸我可以自由活动，不限制我一直睡在床上，吃了一些零食，走来走去晃动摇摆，还看了部电影轻松轻松，而我先生累得在沙发睡着了。 直到早上8.30am，医生进来又内检，只是开了3cm，医生原本要直接刺破我的羊水让我的宝宝更早出来，但是我坚持要等待，不想用催生的方式让我的产程不舒服，所以被推去了病房待产。感谢医生尊重我的决定。 “等待”才真正的开始了，我的宫缩开始不规律，由原本的5-1-1变了6-1-1、8-1-1、10-1-1。整个的过程维持了差不多大概30小时，护士还不断进来问我要不要打无痛/止痛，我都说不用，因为我用呼吸法根本都还可以接受那个不太舒服的宫缩，我也一直用有noise cancellation的蓝牙耳机反复在听rainbow relaxation跟birth affirmation。 直到医生又来帮我内检，说是开了5cm，也说我的子宫乏力所以宫缩一直不稳定，又把我推进产房。 我开始觉得累了，毕竟经历了30小时的宫缩，睡得也少。很庆幸我先生一直陪伴、鼓励我，做一些light touch帮助我放轻松，帮助我稳定呼吸来迎接每一次强烈的宫缩。虽然在这30小时我很努力的走动在birth ball上摇摆，但是我的子宫颈真的开得很慢。 到最后，医生还是硬生生的刺穿了我的羊膜，虽然刺破时我没感觉，但是过后可以感觉到一股暖流涌出来。 这次我的肚子绑着仪器，被逼在床上等待，连上厕所都不给，但是我坚持要下床走动在床上摇摆，毕竟宫缩开始到了我无法接受的不舒服感，需要舒缓舒缓。我也吃了snickers补充体力，幸好医护人员让我在产房吃东西。 也感谢姗姗时不时的慰问、鼓励、提醒我，让我坚持了，没有吃全餐 😆 也感谢她在最后一分钟做了一个催眠，宝宝下一刻就冲着要出来了，加快了我的产程。 比较遗憾的，是没有避免会阴侧剪。虽然没有完全实现我的dream birth，可是靠着呼吸法，老公在旁边的light touch，指引我稳定的呼吸，让我没有用无痛/止痛/笑气撑过了接近40小时的产程，让我温柔分娩。 分娩了过后已经是晚上7-8点了，我躺着休息了一小时，我先生也出去觅食了，买了一些我能吃也爱吃的补偿我😆 过后被推去病房，我也可以立刻下床走去上厕所，虽然有护士陪同。护士都惊讶我一点晕眩的痕迹都没有，她们也很惊讶我可以不用药撑这么长时间，还可以开心的聊天直到半夜。半夜我还很精神的跟家人朋友报喜，而我先生累得倒下睡着了。 虽然整个过程没有避免被人工刺穿羊膜跟会阴侧剪，但是我竟然完全没有用药的自然又温柔分娩，让我的宝宝一出生不会blur blur，会吸吮乳房、会笑。这个课程帮助了从小超怕疼痛的我，我直到现在都还不敢相信我做到了，真的很神奇！ ———————————————- 【导师手记】 Hui Yee最初感受到宫缩时，她WhatsApp和我说，她很兴奋、很有精神，家人都觉得不可思议。我想起有些妈妈在分娩前会精力充沛，还大扫除，她说她就是这样，大扫除完毕宫缩就开始了。 一切都很顺利，但后来她进入很长一段时间的resting labor，间中也难免从环境接收到一些负面的暗示和信息，好在她一路坚持，好在先生一路陪伴，经历了近40个小时，她顺利温柔地和她的小宝贝见面了。 耐心、等待、坚持与信任，是我再一次从Hui Yee身上学到的事。 真美好啊！
宝宝等不及爸爸回来陪产 第一胎妈妈Sonya一人勇敢温柔地生下了小宝贝
关键词 独自分娩、无介入、无侧切 较早的时候3:00am++ 宫缩开始了，可是还好，我没什么感觉，当时也开了2cm。 8:15am++ 感觉宫缩比较强烈，有4cm了；9:30am++ 护士安排进产房，因为我那个时候开始有点受不了，感觉要小便大便🤣 内检一看8cm了！ 进产房后，帮我通尿了。10指开完才去叫医生。 宫缩没那么痛，可是还是痛🤣 一直呼吸呼吸呼吸最后有push一两下， 宝宝10:30am就出来了，哈哈！ 没有侧切，外表是 first degree 撕裂。 谢谢姗姗的方法，宫缩来临的时候我一直都在听 affirmation & rainbow relaxation，也一直练习20,20 & 4,8 呼吸 & 冥想才能够舒缓我的宫缩👍🏻👍🏻👍🏻 当然还有 J breathing 最关键的！！哈哈~ 我真的breath 到我要放弃，可是我跟自己说要坚持下去，因为头已经出来了，再坚持一下下一下下，最后出来了，谢天谢地🙏🏻 ———————————————- 【导师手记】 还记得那天一早，就收到了Sonya的短信，说她已经入院了。 这真是有点早呢，毕竟才36+1。 重点是，回来陪产的先生今天才回到，开始隔离；而宝宝却已经迫不及待要出来和爸爸妈妈见面啦。 和原先的计划不同，Sonya自己一人进了产房，但依然温柔地把宝宝生下来了。 看到她说课上教的技巧和内容让她更好地度过分娩，我真开心。 她也感受到了最后阶段，因体内荷尔蒙的变化所形成的“最后要放弃的时候”，但依然坚持呼吸，温柔地诞下宝宝，果然妈妈都是强大的！ 更棒的是，宝宝虽然出来得早，但检查后一切ok，就和妈妈一起出院啦！
