宝宝诞生前两小时还在家里呼呼大睡的秝沂发现 温柔分娩带来了和上一胎完全不同的分娩经验
关键词 舒适分娩、自然分娩、无侧切、产后恢复快 若问我这【温柔分娩课程效益】是什么？ 对我来说，应该就是在生产前的两个小时，还可以在家里床上呼呼大睡。 😄 因为我进院不到一小时，宝宝就顺产出来了！ 过程中没有使用任何药物或仪器。 （但是被护士轻轻责问，为何我这么迟入院？因为我真的很后面才察觉到“痛”。） 虽然此次产程没有经历我之前设定的目标，在分娩过程达到高潮，但是呼吸法真的让我生产前依然可以好眠。 生产后，虽然宝宝没有自己爬去奶头，但是宝宝首个小时就会吸吮乳头了。 回想当晚： 我9pm左右不懂是10分钟、还是20分钟宫缩一次，但是运用呼吸法后觉得ok，就和大宝一起睡觉了。 间中睡梦时记忆大概有两次宫缩，但是本能地运用呼吸法放松后就继续睡下去，应该是平时的呼吸练习都进入潜意识了。 直到12am醒来，因为隐约发现好像宫缩得很频密😅 观察一会儿后，12.30am决定入院。弄一弄，1.30am出门，当时已经痛得很厉害了，但是还是可以忍到医院。只是老公开车只能50km/j左右，因为车的抖动让我受不了🤪； 2am抵达医院，生完之后问老公才知道没有一个小时，宝宝就降临啦！ 再来一个小分享： 我第一胎生完几乎晕一天。第一天没办法自己走动，还装上尿袋一晚，因为尿不出来 至于baby应该是吊水催生（当时不知道这就是催生），还有打了一支pain killer，孩子出来前面三天在医院都不大会吸乳头，幸亏回家后可以亲喂哺乳。 现在回想baby那时候不会笑还皱眉头，可能是药物作用🤨。 这胎生产后我精神状态一直很好，除了早上子宫收缩还在不舒服状态，午餐后就可以自行去厕所，而且天天上大号😄 baby在出生后第一个小时就开始大口吸奶了，还经常会微笑的。 这一个课程没办法给我们确定，一定会有什么什么效果，因为结果取决于生产妈妈的信念。但是这信念很大程度是取决于我们输入了什么来作为我们的信念。 谢谢这一趟孕期和产程给自己上了一堂有科学根据，并且找回人类生产本能的课，让自己在孕期和生产过程可以清楚知道进行着什么阶段，心理上会更笃定和安心去安排与接受所有状况。 谢谢姗姗老师的用心教学，还有一起上课的妈妈们。当然也谢谢亲爱的老公全程的陪伴😘。 ———————————————- 【导师手记】 还记得秝沂在最后一堂课说，她这次的目标是要体验一下“高潮分娩”。 当然，不止我，全班妈咪听了都high起了来。后来，大家每次聊到她的分娩，“高潮”成了关键词之一。 那天，她传来短信，说入院不到1小时，宝宝就出来了。没有高潮，但呼吸法让她在生产前依然好眠。 后来听她聊起整个产程，知道比起上一胎，她有了更好的感受，宝宝诞生后的状态也很好，很清醒，可以好好喝奶，而且很爱笑；至于高不高潮，似乎也没那么重要了。 真的为她高兴。
吃了全餐 分娩依然温柔
关键词 剖腹产、政府医院 奕娴的𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲分享 我是一个很随遇而安的人，相信既来之，则安之。 怀孕二胎5个月的时候，还是一样每天忙于公事私事，也没有真正自己的私人时间，直到有一天，我去美容院洗脸，一个人躺在床上，我开始感觉呼吸困难，整个脑海里对生产的恐惧排山倒海而来，那时就觉得我需要想办法改变这个负面印象。 回到家，跟先生说起这个恐惧，很庆幸的，先生完全明白。毕竟生第一胎的时候，他全程陪伴。这一次虽然我还是决定在半政府医院生产（疫情关系先生没得陪产），可是我还是开始做功课了。我第一次咨询姗姗老师的时候，就是问，我在半政府医院生产，请问温柔分娩课程可以帮到我吗？姗姗老师的回答是，当然有啊，你多两个星期来听我们的分享会，再了解一下温柔分娩是什么才决定。当然之后我就报名啦。 第一堂课程，第一个章节，讲的就是荷尔蒙对生产的影响，我发现老师讲解的负面的循环，跟我第一胎的经验一模一样，那时就知道我来对了，我只需要调整心态，就可以减轻我的恐惧。 我的生产故事，不算成功，可是我对这个结果已经非常满意了，毕竟人算不如天算，我也非常感恩温柔分娩课程的分享。 最后一次产检的时候，医生安排了40周催生，原因是宝宝可能很大，然后也方便医院在疫情时期安排病床，我欣然同意了，因为我的直觉是，宝宝会提前发动，不会等到催生那一天。 39周2天晚上，先生跟宝宝说，过了今天就是牛宝宝了，你随时可以出来了。结果39周3天早上，感觉肚子酸酸的，可是没有到宫缩的疼痛，就如常上班。11时左右开始感觉宫缩，就交接了工作，驾车回家。回到家里的停车场的时候，我已经没有力气下车自己走进电梯了，就打电话叫先生回家，我们都觉得，是今天了。 回到家里，我就躺床。我知道走动有利于生产，可是我走不动了，只可以摊在床上记录宫缩，连手机也没有心情玩了。然后痛一下，不小心睡着几分钟，然后再痛醒，直到1时左右，宫缩已经不是我可以忍受的程度，我就去洗了热水澡，用热水冲肚子（感觉真的好很多），然后就准备出门。间中还让先生收拾待产包（煮热水，装内衣这些最后一分钟才可以做的东西），就带着热水袋敷肚子，出门载大宝。（不顺路，可是我要让大宝知道，我进医院了，我们一起期待宝宝出生） 下午3时到了医院，先生送我到医院门口，然后他去停车&登记的时候，警卫先生帮忙送我到生产病房，装了ctg,看到宫缩很强烈，驻院医生就来问，我可以内检吗？那时我就感觉很不错，医生不是一来到就‘我一定要内检’，而是观察宫缩之后来拿permission才内检。那时开了6指，就把我转进产房了。 下午4时进了产房， 宫缩一直都很强烈，医生还说，子宫颈很软，宫缩很强，条件很好，跟实习医生打赌一餐pizza，讲我今晚一定生得出来，听到这个其实我是暗暗开心的。因为是半政府医院的关系，产房里什么都不能带，连手机也不可以带。床旁边就是一间超大厕所，可是没有得shower,床对面就是一个时钟，肯定不会miss 掉的时间。无聊&宫缩的疼痛之下，我可以做的，就是课上教的数拍子呼吸。4-8，20-20 轮流数，到内检的时候就哼歌。这个呼吸法对帮助舒缓疼痛，很有效。 7点就开9指了，医生说还摸到羊膜。到生产的时刻，有3位医生在，叫我跟着宫缩push，我试了J-breathing几次，宝宝没有出来，直到我忍不住，放弃J-breathing，跟着普通push，宝宝还是没有出来，然后宝宝的心跳就下降了，医生就决定，要转开刀了。 去着手术室的路程很长，间中还宫缩了几次，每一次都很辛苦的在忍不要push。7点半到了手术室，打了半身麻醉针，然后我就累到睡着了，手术到10点左右，我醒来，问了护士，医生还在缝针，到10点多才结束，之后就清醒着推回产房，半路见了先生和大宝，他们也先去看了宝宝才回家。 第二天早上医生过来告诉我，是宝宝的头的方向不对所以自然生不出来，就是宝宝不在最佳胎位，然后子宫有不明原因破裂，所以手术时间比普通剖腹产长很多。 我就这样吃全餐了。不是我最理想的生产计划，可是自身安全还是凌驾于理想的。我很感谢自己当时的决定，参加了温柔分娩的课程，让我的宫缩到10指的过程非常顺利，也没有真正累到自己。这样已经吃全餐最大的安慰。 ———————————————- 【导师手记】 奕娴在月子期间，给我发来了她的birth story。 “谢谢你记得”，我说。 “因为觉得需要让大家知道，在政府医院生产虽然条件不可以完全跟足hypnobirthing requirement，可是还是有非常大的帮助”，她说。 然后，我又想起了她生产那天。 一大早，她给我发来了短信，说生了，吃了全餐。 “虽然吃全餐，可是整个过程没有太辛苦，也算是满足了我上课的初衷。” 细聊之下，才发现过程挺戏剧化的。 她的子宫颈开得很快，一切都很顺利，但在最后阶段，因宝宝胎位不正，转成了剖腹产。 “在10cm之前，每个人都以为我会很快生，因为开得很快，我状况也很好，子宫颈也很软”，她说。 其实，我最关注的是她的状态，在整个过程中，她感觉怎样？最后突然转为剖腹产，她有什么感觉呢？ 交谈中，感觉她平和地接受了分娩方式的转换，我也放下了心。 “我庆幸那个10cm 过程比之前轻松很多，不然这样吃全餐应该累死了”。 有时候就是这样，计划赶不上变化，但做好了准备，就能更好地做出调整。 奕娴说，她的生产经验不算成功；但我想说，生产本来就没有成不成功的说法呀；虽然不是原想的那个方式，但宝宝顺利诞生，而且过程温柔平静，妈妈感受ok，也足矣。
宫颈全开后半小时内完成分娩的Giana说 整个分娩过程都很轻松愉悦
关键词 轻松分娩，自然产、无侧切 在还没怀孕之前就注意到Hypnobirthing-Gentle Baby 了 那时心想如果有一天怀孕了一定要找AuYong Sansan上课！ 宝宝刚满38週就决定要出来看世界 那个晚上妈咪我还在家享受着吃麻辣香锅🙈 吃到一半羊水破 （听说吃辣会trigger生产 可是我明明吃小辣一点都不辣啊！） 记得姗姗说要等到宫缩规律了才去医院 所以就继续把我的晚餐吃完 然后默默的算宫缩次数 吃饱后本来睡个觉才去医院的 结果那该死的羊水就像泉水般源源不绝😂害我站也不是 坐也不是 躺也不是 几乎每5分钟就要换pad一次 根本无法休息啊！ 结果我就这样默默的半休息到半夜 宫缩还是不太规律的情况下选择去了医院等待 到了医院结果才开了1cm😅还有漫漫长夜啊！但至少我可以安心的睡觉了 因为不怕弄湿床啊🙈 到了凌晨宫缩开始变得明显 就开始一系列的放松模式及舒缓的姿势 因为在birth plan有注明是hypnobirthing 所以整个过程能够自由的走动 护士们也都很配合的不太进来打扰我们 后来甚至是我们自己要求内检为了知道进展😂 开了全指后 在半小时内顺利顺产咯～然后因为在最后关卡我实在受不了那个压迫感 push了几下 稍微撕裂了些🙈 不过因为没有会阴侧切的关系 伤口恢复得很快 我在生产后的1小时就能够下床走走 并顺利的上洗手间了～～ 整个过程自己都很轻松愉悦 反倒是老公很紧张很慌乱 我还能不断安抚老公叫他冷静😂 不知道到底谁才是要去生孩子啊！ 真的很庆幸遇到了姗姗 遇上了hypnobirthing课程 让我能够在生产的过程中轻松安逸的 颠覆了想象中戏剧化的生产过程 她也不厌其烦的在我怀孕的过程中给予肯定及信心 还在我生产前特别帮我做了fear release 让我能够在没有担忧恐惧的情况下顺利生产❤️ 正在怀孕或打算怀孕的朋友们一定要考虑上姗姗的课程哦！她还提供私人课程能够完美配合你忙碌的时间表哦！ ———————————————- 【导师手记】 […]
小个子妈妈也能自然产 摸清自己的意愿 Munny做到咯！
关键词 小个子妈妈、自然产、找到最适合自己的医生 我的小宝贝于12月19日（39周5天）降临人间 ❤，体重3.4公斤，身长51厘米 😁。 早上感受到每10分钟一次的宫缩。给医生发了信息，3小时后去了医院做新冠检测和宫口检查（当时开了4厘米）。医生说我可以回家 😆，于是我们去了Ramen Shi Shi Do吃午餐。回家小憩了一会儿，并一直泡在热水浴中，直到忍不住了，晚上6点多才回到医院。原本计划装饰产房、放音乐和使用空气香薰，但我痛得要命 🙂，每次宫缩都让我的骨盆疼痛加剧，无法坐着也无法入睡。用热敷和按摩后稍微好些（每隔10分钟、8分钟、…2分钟，老公必须不停地给我按摩背部并热敷 😂，真是累坏了他的手指）。我发烧了，宝宝的心跳升到了180。医生给我打了点滴和抗生素。我们的助产士Nisa用湿毛巾擦拭我。幸运的是，几个小时后烧退了。接着糟糕的事发生了，6个小时过去了，医生检查时发现我还是只开了5厘米 🙂。我几乎要放弃了，问医生止痛的方法，差点要求剖腹产。幸运的是，我的丈夫@adrianhohhh告诉我不要放弃，并一直支持我，不断提醒我我们即将见到宝宝了。终于开到10厘米了，他们已经看到宝宝的头发了，但他一直又缩回去了 🤪（谢谢你，儿子）。尝试了催眠分娩呼吸法，但我的直觉告诉我应该用力把他推出去。经过1.5小时的努力，终于大宝贝出来了！（医生估计他3公斤，但他有3.4公斤 🤪） 很高兴一切顺利，非常感谢哥伦比亚亚洲医院的Bheena医生，遵循了我的分娩计划，并尽力让我选择自己想要的分娩方式。 特别感谢我的催眠分娩老师San San，在所有人都说我不行时，她告诉我，我能做到 😆（“你的骨架太小了，宝宝太大了！”，“你不行啦，只能剖腹产”，“已经39周了，赶紧催生吧，只要宝宝安全就好”）。她还告诉我们，我们可以规划自己理想的分娩，并在感到不适时勇敢说不。 我建议准妈妈们，尤其是首次为人母的妈妈们，参加催眠分娩课程，了解更多关于如何规划自己的分娩，使其更为愉快而非恐惧 😆。我原本是个害怕针刺疼痛的人，但最终我选择了自然分娩。 宝宝Nous ❤ ———————————————- 【导师手记】 Munny个子娇小，在怀孕期间，收到了许多关于分娩的负面暗示，这些暗示不外乎小个子女生难以自然产、宝宝很大分娩会很困难等等。医生也一直提醒她“小个子的局限”，建议她尽早催生或开刀。 Munny对自己想要的自然分娩这件事很坚定，也意识到目前的医生或许并不适合自己。在这个节骨眼上，她决定找2nd opinion。在与第二位医生洽谈后，她决定更换自己的妇产科医生。 过程中虽然有一些小插曲，但在她的努力和先生的支持鼓励下，顺利自然产下他们的宝贝。 后来，她告诉我，有一天，她告诉宝宝：我们什么都不要做好吗？我不会使用药物，让你和我都觉得不舒服，我会等你，好吗？不要害怕。 然后，宝宝踢了她一下。 所以，她决定静心等。她告诉我： I keep thinking, I’m at good condition… leg shorter few cm why cannot born big baby 😂😂 Don’t tell me short ppl organ […]
6小时完成分娩的婉秋说 follow the heart最重要
关键词 跟着感觉走、6小时分娩、催生、无用药、无侧切 一开始报名上姗姗的Hynobirthing 温柔生产产前预备课，其实是抱着学习的态度来理解这门即陌生又有趣的课题『怀孕及生产』。而决定参加这温柔生产课程绝对是明智的决定，因为它让我拥有了这些知识、生产方法、案例还有方案，从而让我们夫妻两对生产改变了原本刻板的印象。原来，生孩子没有想象中可怕。 至于我的生产故事，确实有别于一般温柔生产体验。我本身是属于较为焦虑的个体，整个怀孕过程都是紧张兮兮的，再加上现在疫情突袭，更让我担心我是否能够安全的把宝宝生下来。但上了 Hypnobirthing 课程后，我知道我必须，也可以用一颗平静喜悦的心去坦然面对。我，坚信可以以一个美好的生产体验，安全地把我的宝宝带到这世界上。 原先在38周足月后，医生检测到了 Contraction，就进行了内检及CTG, 当时已经开了一指并有Contraction，医生告知，可以是几天内生产，也可以是一两星期的事情。怎么知，宝宝真的还没准备看世界，一等，就是到了39周3天，而妈妈却每天都数着想说宝宝明天就来。本来想让宝宝Ready 好自己出来，但是最后还是没办法阻挡多虑的个性，再加上宝宝的movements 变少许多，所以和老公商量后，决定进行催生，并在有安排的情况下，去迎接我们的孩子。 当天，夫妻俩是用着浩浩荡荡的心情去生产。吃了顿美好的早餐、安排进院、检测，全程我们都是有说有笑，并带着愉悦的心情期待着等待已久的 『宫缩』。用迎接二字绝对没有错，因为我们知道越强烈的宫缩，代表我们即将要见到这小小人。 『做让自己觉得安心喜悦的事』 ：一直记得姗姗说过 – 温柔生产不是逼着让你使用所有的温柔生产技术或是非得像上课学到的、看到的一样，而是学习用一颗平静温柔喜悦的心去面对生产。我们很开心因为我们都做到了。 5 小时的宫缩，从一指到三指，并等待宫缩最高峰的时期，全程都是听着喜欢的轻音乐，在那半暗的状况里，做着很有效的Calm Breathing。虽然有宫缩的疼痛，但是在用对了呼吸方法和联想，缓和了这一切的感觉。然后医生再来做了第二次内检，很高兴地说已经开了三指，可以刺穿羊水并打点滴。 他本想多四小时再回来看我并接生，殊不知在不出 45分钟内，发生了一连串连我都来不及反应的过程。45 分钟内，从三指到五指，五指到八指，我只知道我超级无敌有想排便的感觉（这是最关键宝宝要出来的感觉）。我不断和护士小姐说，快出来了快出来了，老公在旁边紧握我的手，做了领导的角色，让我跟随他的指令作呼吸的调整（此刻已经脑袋掏空），最后八指到全开，也用不上5-10分钟，医生到了，马上引导我，做了3个 J-Breathing (医学里所谓的 PUSH) 安全的把宝宝还有胎盘 etc 都生了出来！ 宝宝是真的迫不及待要见到我们！ 整个过程，可以说是很 blessed、很快速、很顺畅、很简洁，没有嘶吼、没有爆哭，一生完还很精神地和医生聊天，谈着撕裂的部位及进行缝针。没有侧切，3/4天已经可以轻松的走动，伤口也在4星期内90% 痊愈了。 这是我最想要的，自然分娩，让宝宝经过产道出生，也让我在身心灵上都依然很精神，很positive。很庆幸我最后也选到了一位很支持温柔生产的医生，他从容并很有经验的引领我，更让我在不害怕的情况下，完成了使命，更棒的是，他和我 walked through 了 Birth Plan，作出建议，让我更安心，更从容地去迎接生产。 总结来说，这次的生产体验，让我更期待下一胎的来临。 ———————————————- 【导师手记】 宝宝出生的那个早上，婉秋发来了一张小宝贝的照片，写着“Hahahaha 大家好！”。 哇！她生了。 “到最后我选择去催生，他前一天 movements became lesser，即担心又焦虑，就不理了 follow the heart lo hahhah！”她说。 […]
“妈咪雷达”全启动的Michelle知道 宝宝什么时候来
关键词 妈妈的直觉、妊娠糖尿、自然产、无会阴侧切 要数第一次的雀跃和悸动，是从照片上那一颗小点和听到心跳声开始。 有时我要怀疑，自己是不是那么无感，直到确诊了妊娠糖尿以后，才发现与肚子里的小人儿已经有了羁绊。 我一直坚信生产是自然的，会痛是理所当然的，未曾想过人为的干预会导致女人在迎接新生命到来时落下任何阴霾。 由于是第一胎，对于怀孕和生产，再加上高龄和妊娠糖尿病，孕早期我总是战战兢兢的，不安的情绪也不断蔓延。我咨询了不同的医生，查看了各种资料，还是发现有很多不确定的因素。妊娠糖尿的情况还不算太糟糕，所以早期只需要通过饮食控制维持血糖值，直到33周失守后才开始药物的介入。开始用药以后，不同的医生都说38周要催生了。 这一切打乱了我的计划。虽然38周已经足月，但在怀孕期间，直觉告诉我小人儿会在11或12号（39周）出来，而38周整整提前了一个星期，是不是意味着我很有可能催生失败需要剖腹？我很坚定自己不想剖腹，再加上接触了温柔分娩，我确信我可以自然产。不管情况如何，我不断地告诉自己要顺产，每一天都与小人儿对话，为顺产一起努力。 每次产检，我都会谢谢他长得刚刚好，维持这样的成长规律就很棒。一次又一次地过关斩将，在我心里燃起了希望，让我更坚定自己的信念，自己的直觉。 我觉得肚子里的小人儿会像初升的旭日，而他一定也很喜欢早晨的阳光。直觉告诉我，他会是一个诞生于早晨的宝宝，并想象着他会迎接晨曦出生。 37周产检时，医生跟我们安排入院事宜。我说产检的结果良好，我希望再等一等，并依照自己的直觉告诉医生10号入院催生。这时发生了让我更为激动的事情，我听到肚子里传来“啵啵”两声。我听过两次，确定了不是我肠胃蠕动发出的怪声以后，我问遍身边的妈妈朋友，上网翻遍资料，宝宝还在肚子里会发出声音吗？直到小人儿出生以后我听到一模一样的声音，更加确定那是当时小人儿从肚子里传来的信息，仿佛在给我加油打气。 日子渐近，我能够感觉到小人儿也慢慢往下推进，我们都在为分娩的到来做最后的准备。催生前一天，我完成了所有交接工作以后，宫缩开始了。 入院当晚内检时，子宫颈已经开了一公分，我觉得时间应该刚刚好，不然催生成功的几率或许也比较低。 养精蓄锐了一晚，早上七点内检才开了一点五公分。八点的时候“啵”一声，羊水穿了，子宫颈也才开了三公分。医生说，这样看来应该要下午三四点才会全开。这个时候宫缩更频繁了，神队友使用指尖轻抚，而我保持着calm breathing，成功抵住了护士严禁我排便的命令。随着宫缩在一波一浪中推移，我真的撑不住说我要便便了！结果…… 十点-五公分 十一点-八公分 十一点一刻-全开 一切来得太突然，我都还来不及清理膀胱。得到了放行的指示，我开始转用J-breathing，该出来的不该出来的都管不了了。我们一起努力了44分钟，小人儿成功抓住晨光的尾巴来到这个世界。 回想起来，我还真的因祸得福。28周的时候因为右臀部肌肉发炎紧急入院。作为复健的一环，我做运动做得更勤快了，基本上除了每天的瑜伽，一个星期还会游泳三至四次，有时候瑜伽当热身后就游泳，直到36周政府重启CMCO没办法游泳了，在神队友的严密监督下干脆把坐瑜伽球的活动融到了看电视吃饭什么的，甚至还把瑜伽球搬到了产房。 我深深感慨我的分娩过程是顺利的，是美好的；没有撕心裂肺的呐喊，没有痛不欲生的挣扎。从容之中我一直坚信着自己所想的，小人儿跟妈妈一起准备、一起努力迎接晨光，喜悦当中残留在身体的只有轻微撕裂的痛，没有侧切，伤口不到两个月已经痊愈。 虽然好事多磨，但我还是觉得整个孕期都被眷顾着。我相信肚子里的小人儿能够通过理想的方式诞生，因而相信自己跟宝宝能够一起达成所想所愿，完成这一次的使命。 ———————————————- 【导师手记】 记得上课时，Michelle总是从容自若的。 在谈及妊娠糖尿的情况时，从容间，我还感受到她的自信与乐观。 这是身为母亲，非常自然的状态，同时也是十分可贵的。 她的神队友Leonard也是，上课时总有满满的笑容和各种贴心的小举动。 zoom上课时，他们的框框永远都是亮闪闪的，各种甜蜜幸福。 我们常说，分娩是女性的本能，带着觉知去感受，相信自己的直觉，就会知道该怎么做。 在他们身上，我再一次感受到了这一点。 加上美好的夫妻互动、对自己的信任、和宝宝之间的紧密联结，真是美好。
5小时完成分娩的第一胎妈咪佳佳说 生孩子才没有想象中那么可怕
关键词 5小时温柔顺产、无会阴侧切 半夜，我的羊水来了，但我并没有感觉到宫缩。在医院等到第二天早上也没有任何症状，就决定放药催生。 我大概早上8点多开始放药，9点多就开始感觉到宫缩了。这期间，我有去厕所坐在马桶上、用温水冲肚子，这些我都觉得蛮有效的。 我老公也有帮我按摩，他也尝试逗我笑啦，哈哈。可是我当时笑不出，像你说的，我们真的来到自己的zone了。 整个生产过程，我只被内检3次而已，医生真的很配合。到我觉得自己有想要push的时候，我请护士来帮我看看，她都要打电话问了医生才敢跟我做内检。 我也没有会阴侧切，只有轻微撕裂。 我觉得，生孩子并不是想象中的那么可怕，可能也有运用到对的方式去应对吧，所以幸好有上到hypnobirthing的课程。 ———————————————- 【导师手记】 佳佳是我高中老友阿Pia的妻子，他俩来上课时，总是笑声满满的。 那天下午他传来宝宝的照片，说生完立刻做了skin to skin，感觉宝宝很斯文。 重点是，整个分娩过程只花了5小时，真的很快！ 佳佳说，这次的分娩经历，让她对生孩子这件事不再害怕，真好！真好！ ps:其实我收到这篇birth story很久了，收着收着（我也不知道为什么要收那么久），今天终于分享出来啦！ #gentlebabybirthstory #hypnobirthing
第一胎妈妈Jodie的顺产故事
关键词 臀位宝宝（breech baby）转身成功、自然产、无催生、无用药 清晨破水后，我感觉应该去看医生，于是去了医院。内检发现宫口已经开了3厘米。 随后没有进一步的进展，我告诉医生我想回家休息。所以，在这一天里，我仍然能在跑步机上以慢速行走了两个小时。淋浴和晚餐后，我再次去医院检查宝宝的心跳，并服用抗生素以预防感染。 到了午夜12点左右，我开始感到更强烈的宫缩感，检查宝宝心跳后，医生承诺直到第二天早上都不再进行内检。 大约在凌晨1点，我开始感到频繁的不适，但仍然可以忍受。到了凌晨3点，宫缩变得更强烈，我自己请求进行内检。助产士说宫口已经开到6厘米了，他们送我到产房待命。 那时已经进入了快速的分娩阶段。一进入病房，我的医生再次检查，发现宫口已经开到8厘米了。但我已经没时间去计算这些了，时间在那一刻变得毫无意义。 我发现催眠分娩的呼吸技巧确实能有效缓解疼痛。 当时是午夜，我感到相当疲惫。好在积极的思维让我和宝宝都保持安全和清醒。 在宫缩期间，我的丈夫为我进行轻触按摩，这非常有帮助。当宫口完全开了，他帮我按摩下背部，这也很有帮助。J呼吸法非常有效，我能感觉到“气”流向骨盆和骨盆骨。 宝宝出生后立即寻找乳房，吸吮得很有力，完全清醒。这是我珍贵的记忆，将永远铭刻在我心中 ❤️ 感谢姍姍在整个过程中给予的鼓励，没有你，这一切会有所不同。 ———————————————- 【导师手记】 Jodie在35周左右时给我发来信息，原本头已经转下去的宝宝又把头转上去了。我和她约了时间，给她做了一次催眠放松，然后给了一些姿势调整的建议，同时请她多做视觉化想象、多和宝宝沟通。 她真的超努力，“我做了很多很多很多事情”，她说。果然，再一次产检时，宝宝头又转下去了。 终于，她如愿在没有使用无痛分娩的情况下自然产（还记得上课前后她多次和我提到这件事）。产程在半夜开始，难免比较累，好在宝宝和她的状态都还不错。隔天傍晚，她给我发来信息说：休息后体能一级棒，已经下床走动“、”感觉痛的时间不长，我是半夜1点半后才有强烈宫缩，到感觉不行时，已经开到8指，那时才不过3点左右，之后就等一下后就回来全开了。” 她给我发来了照片，看到照片里她们一家三口，我也觉得好幸福啊。
二宝妈妈Kaithlyn成功VBAC啦
关键词 VBAC（vaginal birth after cesarean）、无会阴侧切 我是一个经历了剖宫产后顺产（VBAC）的妈妈。是的，Bowen是通过剖宫产出生的，当时我选择了剖宫产，因为我对所谓的自然分娩10级疼痛感到恐惧，等等 😆😆。不过，剖宫产并不意味着容易，它比我预想的更困难，更令人紧张，并且在成为母亲后有更多的限制。 这次，我选择了VBAC。很多朋友在剖宫产后尝试自然分娩失败了，许多人建议我不要这么做，他们说既然第一次是剖宫产，后续的孩子也最好通过剖宫产出生。甚至医生也强调，对于选择VBAC的母亲，总是存在风险和时间限制，可能最终还是会失败。但上帝保佑，我在经历了32小时的阵痛后，成功实现了这个目标。这对我们来说真的是一次奇妙的旅程，我信任自己，信任我的身体，也信任我的宝宝。宝宝以完美的姿势出生，没有进行会阴侧切❤️。在这32小时的过程中，我们都保持了冷静和平稳，一切都按照我们的分娩计划进行，真是太神奇了。 感谢欧阳姗姗的指导，以及Vivian Anne为我推荐了一个非常好的医生 ❤️。 ———————————————- 【导师手记】 还记得在第一堂课时，Kaithlyn说起了第一胎剖腹产的经验，产后用了好几个月的时间修复，听她分享那时的经历，我好心疼她。 这一次，她决定用自然产的方式生下二宝。在上课的过程中，她一直以开放的姿态接受各种资讯，和我做各种讨论。 临近预产期时，我发现她的心灵状态非常的好，我感觉她一定会成功。 她做到了！虽然时间比较长，但她还是顺利以自然的方式生下二宝Lucca。 她发来了产后的第一张全家福，不知为何，我看了觉得好感动好感动。 她告诉我，宝宝在子宫颈全开后依然在羊膜中，羊水完全没有释出，很神奇。她还我发来了宝宝从crowning到出生的过程，1分钟多，非常快、非常顺畅。 “上了妳的课真的不一样，我们都很冷静的面对这32小时”，她说。 Kaithlyn，谢谢你对我的信任；恭喜你做到了，我真的好为你开心。
二宝妈妈诗敏不用药的自然分娩
关键词 不用无痛分娩、生完立刻下床走动 生第一胎的时候，本来我没打算要用epidural的，因为我知道它的副作用。可是每次阵痛来的时候，我很紧绷也一直觉得很痛很痛，最后还是放弃，选择了epidural… 当我怀上第二胎的时候，我联络了姗姗，因为我想要温柔分娩。 当我在产房的时候，我一直在听老公播放的rainbow relaxation和birth affirmation，宫缩的时候也一直不断地用姗姗教过我的方法，一直反复的用那些 breathing method。 我甚至还可以坐在 birth ball上看一些综艺节目，整个过程我都很放松，和我生第一胎的时候差别很大。 除了坐在birth ball上，我也有走一走……我老公也有帮我做 light touch massage。 我从4cm-10cm只花了40分钟，把全部的人都吓着了，包括我自己。 而且，生完孩子过后我就可以下床走动自如，所以真心感谢姗姗，强力推荐准父母一起参加她的HypnoBirthing课。 【导师手记】 二宝出生后，诗敏给我发来的照片和信息： “姗姗，谢谢你！我做到了！” “如果没认识你，我还不知道生孩子真的可以不用靠epidural。” 我想起她在课上很坚定地说过：这胎，她不想用无痛分娩。 她做到了，我真的好为她高兴。 知道她的整个过程顺畅舒服，生完之后还能立刻下床走动，我相信她这次有了一个美好的分娩体验。 后来，她还给我发了一个大大的✌🏻，因为“省下了无痛分娩的钱”，哈哈！
