关键词
自然分娩、催生、平静、自信
我想记录并纪念我在2021年推出的最大项目——成为妈妈。
我特别想突出我的分娩经历，这真的是一次令人开眼界的经历。作为一个瑜伽爱好者，我对自己的身体相当了解和自觉，但怀孕并分娩却是一个全新的故事！
我仍然清晰地记得，随着预产期的临近，我经历了布雷克斯顿·希克斯（Braxton Hicks）宫缩，开始猜测宝宝是否会随时出生。然而，我们等到了40周（宝宝似乎待得太舒服了），医生建议进行催产。经过讨论，我们决定在40周+1进行催产。
因此，我开始加强我的分娩肯定练习，确保每天冥想，练习瑜伽，并保持对宝宝和分娩的正面思考。我观看了积极的分娩视频，阅读了积极的分娩故事，并想象着我的子宫如何像花朵一样绽放，构思了我自己的分娩过程。
在5月4日早晨，我整理好一切准备迎接宝宝（差点把“逃生”包忘在家 😂）。我在上午10点开始催产，那整天，我和丈夫几乎在分娩室里徘徊，等待宫缩的发生。我们享受了美食配送和一起跳舞的甜蜜时光。虽然我感到一些不适，但宫缩不规律，直到一天结束时，宫颈仅开了2厘米（经过整天的催产，居然还没有进入主动分娩阶段？）。
2021年5月5日
没想到，这个过程拖到了第二天，甚至连我们的父母都紧张起来，打电话询问为什么分娩还没有开始……医生早上来访，给了我第二次催产，他告诉我这会需要大约3小时。在宫缩开始变得剧烈的过程中，医生要求我再等几个小时。
医生离开后，我感到非常焦虑，宫缩也变得更强烈。我被建议使用硬膜外麻醉，但我拒绝了。尽管丈夫认为我可能会觉得很困难，但我感到我的催眠分娩课程教会了我保持冷静，我专注于呼吸。
我不断重复肯定句“每一次宫缩都让我更接近见到我的宝宝”，我真心欢迎每一次宫缩，感觉自己很有力量地迎接它们，冷静地知道宝宝很快就会到来。
医生来到了，准备迎接我的分娩。我已经专注于呼吸和用力超过30分钟了。此时我感到腹中燃烧的火焰，全身心地集中精力去分娩宝宝。宝宝很快出生了！
当他被放到我的胸前时，我感到极度的幸福。按照我们的分娩偏好，我们有了黄金小时，进行了延迟脐带夹闭，进行皮肤接触，他开始了初乳喂养。
这是一段令人振奋、超现实和令人惊叹的经历，这是我对这次分娩的目标，我从未想到它会如此美好，而我的丈夫也能和我一起见证这一切 😭😍
我希望从这次分娩中获得的一件事，就是让它感觉到赋权和积极 🌟
没有专业的支持，我无法做到这一点——感谢我的妇产科医生Liew（巧合的是我们来自同一个家乡）、催眠分娩讲师San San、营养师Dr. Lin Faun 和我的丈夫Kah Chuan ❤️ 😄
我并不是说这很容易……天啊，这很痛（不喜欢用这个词），很吵，极其困难且迅速！但……我对我的身体，尤其是女性身体，能够应对分娩的身体、心理和情感感到无比自豪！
我的分娩经历是强有力的，我希望分享这些积极的经历和分娩故事，鼓励女性在面对分娩时感到赋权，而不是恐惧 🌟
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【导师手记】
成为母亲是一个愉快的经历，能够在子宫中孕育一个心爱的孩子真是一种祝福。在她的怀孕过程中，Nora 为自己的身体和心理做了充分的准备，为即将到来的分娩打下了坚实的基础。
面对催产，许多母亲自然会感到焦虑。你知道吗？以放松的心态和自信的态度面对这个过程，可以带来最佳的结果。我相信，Nora 自信和镇定的表现也传达了这一点。
深呼吸，保持那强大的肯定句，依靠你亲爱的伴侣的支持。当你的孩子被放到你的胸前时，我们都会沉浸在喜悦和爱中，准备迎接下一段美丽的旅程。
