Class Details

HypnoBirthing产前预备班共5堂课
每次2.5小时
总计12.5小时

Class 1

  • 讨论你的Dream Birth、告诉你HypnoBirthing的理念和做法如何帮助你实现它
  • 从女性分娩史 了解自然分娩的关键因素
  • 子宫是如何运作的
  • 人家所说的“阵痛”到底是什么
  • 你的恐惧将对生孩子造成什么影响
  • 胺多酚和催产素等荷尔蒙的分泌
    如何让生孩子的过程更舒服、顺畅
  • 分娩常用语
  • 语言对分娩的影响
  • 我们的思维(心理)如何影响我们的身体(生理)
  • 让身体放松舒服/孕期也能好好睡觉的平静呼吸法
  • 让内检不痛的方法

Class 2

  • 胎教 和亲爱的宝贝沟通
  • 宝宝在肚子里学到了什么
  • 从胚胎学研究结果掌握胎教的正确方式
  • 温柔分娩的6大技巧
  • 医生、医院选择与生产环境准备

Class 3

  • 孕期营养
  • 孕期的身体准备与运动
  • 深度放松在生产过程中的重要性
  • 深度放松练习
  • 准备你的Birth Preference
  • 如何通过Birth Preference与医生有效沟通

Class 4

  • 宝宝的头还没转下去 你可以怎么做
  • 如何知道宝宝准备好要出生了
  • “预产期”是什么意思 过了预产期宝宝还没出生怎么办
  • 如何以自然的方式启动分娩
  • 如何避免/减少医疗介入 从而减少其副作用
  • 面对一些特殊情况时 该怎么做
  • 释放对生孩子的恐惧和负面情绪
  • 产程即将开始的征兆
  • 抵达医院后的流程
  • 爸爸在产房里的重要角色及具体任务

Class 5

  • 打破我们对生孩子这件事的迷思
  • 如何与医护人员有效讨论/沟通
  • 选择你要的分娩情境
  • 女性的生理构造就是大自然的赠礼
  • 自然产先驱/妇产科医生Dr. Gregory对生产的说明
  • 宝宝就要出生了 准妈妈准爸爸该怎么做
  • 生产的姿势
  • 看到宝宝的头了!
  • 避免会阴侧切/撕裂的技巧
  • 产后的注意事项

“When you change the way you view birth,
the way you birth will change.”

Marie Mongan, HypnoBirthing® Institute Founder


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